크런치2 크런치 매일 하기 3일 차 오늘은 800개 누적 2000개 크런치 1000개를 매일 하겠다고 다짐하고 오늘은 3일째가 되었다. 1000개씩 할 수 있을까라는 생각이 든다. 하면 하겠는데 단조롭고 반복이 제대로 되는 건지 모르겠다. 무엇보다 시간이..복근에 너무 많은 시간을 쏟는 것 같다는 생각이 든다. 어제는 글을 안올렸지만 500개를 했고 3일 차인 오늘은 800개를 했다. 어젯밤에 마신 맥주 때문인지 복부에 살이 좀 붙은 거 같은 느낌이 들었다. 하지만 오늘도 저녁이 된 이 시간까지 잘못된 음식은 섭취하지 않았음. 내일도 뽜이팅.. 2020. 4. 30. 크런치 1000개 첫째 날 700개 언젠가 축구 선수 호날두가 크런치를 한 번에 1000개를 한다는 기사를 본 기억이 있다. 그게 그의 복근의 비결이라고.. 어제 그 기사를 찾아보려고 했는데 실패! 그러다 찾은게 강경원님의 유튜브 영상이었는데 레그레이즈를 100개씩 10세트하고 크런치를 400개 정도 했었다고 하신 그 영상을 보고 레그레이즈를 해야 겠다고 생각을 했다. 근데 생각이 바뀜. 나는 복근 운동을 좋아하지도 않고 거의 안해왔는데 그냥 내 마음에 편한 것으로 내가 꽂힌 것으로 하는게 맞겠다는 생각이 든다. 그리고 시간 상으로도 레그레이즈보다 크런치가 빠르겠다는 생각도 들고. 아무튼 그래서 이제부터 하루에 크런치를 1000개씩 할 생각이다. 안하다 갑자기 하는게 좀 무리니까 언저리부터 서서히 1000개까지 늘려가는 것으로 하고 오늘은.. 2020. 4. 28. 이전 1 다음
