5:2단식1 일탈 어제 오늘 규칙 1을 깨고 늦게까지 음식을 섭취했다. 음식에 대한 스트레스를 해소한다는 부분을 내세웠지만 사실상 그 부분은 적었고 그냥 개인적인 스트레스때문에. 단식에 대한 스트레스는 크지 않지만 탄수화물 섭취가 전체 영양 비율 중 큰 비중을 차지해서 살이 별로 안빠지는 것 같다. 오늘 이런 글을 쓸지도 몰랐다. 내일은 하루 단식을 시작해야겠다. 40도짜리 술을 많이 마셔서 운동은 하려나 모르겠다. 길게 보고 가자. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
