매일팔굽혀펴기1 팔굽혀펴기를 매일 해도 되는지? 팔굽혀펴기를 매일 해도 되는지? 팔굽혀펴기를 매일 해도 된다. 심지어 벤치 프레스도 매일 할 수 있다. 이 사실을 누군가 처음에 알려줬다면 얼마나 좋았을까나. 연기자 차인표님은 왕년에 몸짱 스타로 유명했는데 미국에 갔을 때 말도 안 통하고 돈도 없고 많이 위축이 됐었다고 한다. 자기가 일하던 식당의 주방장이 몸이 엄청 좋은 것을 보고 어떡하면 당신처럼 될 수 있냐고 물어봤더니 팔굽혀펴기를 매일 1500개씩 하라고 했다고 한다. 1500개씩 매일 한 결과 몸도 좋아지고 친구들도 사귀게 되었다고 했다. 처음 일하던 센터에 나보다 어린데도 센터에서 몸이 제일 좋은 친구가 있었다. 그 친구의 제일 뛰어난 부분은 가슴이었는데 자기가 헬스장에 처음 다닐 때 벤치프레스만 매일 했다고 하며 벤치를 매일 할 것을 조언해.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
