팔굽혀펴기를 매일 해도 되는지?

 팔굽혀펴기를 매일 해도 되는지? 팔굽혀펴기를 매일 해도 된다. 심지어 벤치 프레스도 매일 할 수 있다.

이 사실을 누군가 처음에 알려줬다면 얼마나 좋았을까나.

 

 연기자 차인표님은 왕년에 몸짱 스타로 유명했는데 미국에 갔을 때 말도 안 통하고 돈도 없고 많이 위축이 됐었다고 한다. 자기가 일하던 식당의 주방장이 몸이 엄청 좋은 것을 보고 어떡하면 당신처럼 될 수 있냐고 물어봤더니 팔굽혀펴기를 매일 1500개씩 하라고 했다고 한다. 1500개씩 매일 한 결과 몸도 좋아지고 친구들도 사귀게 되었다고 했다.

 

 처음 일하던 센터에 나보다 어린데도 센터에서 몸이 제일 좋은 친구가 있었다. 그 친구의 제일 뛰어난 부분은 가슴이었는데 자기가 헬스장에 처음 다닐 때 벤치프레스만 매일 했다고 하며 벤치를 매일 할 것을 조언해주었다. 하지만 유명 선수도 아니고 이 친구가 특이한 체질이라고 생각해서 하지 않았었는데 그냥 해볼 걸 그랬다.

 

 여러 유명 보디빌더들을 초청한 세미나에 간 적이 있었는데 많은 빌더분들께서도 몸이 좋아지고 싶으면 기본 운동을 계속 하라고 조언해주셨던 기억이 난다.

 

 배밀기라는 동작을 하루에 몇 백개씩 매일 한 적이 있었는데 인생에서 처음으로 가슴이 좋아진 느낌이 든 때였다.

그런데 보디빌딩은 다르다고 생각해서 하지 않았다.

 

 심관장님께 무분할을 배운 이후로 못해도 이틀에 한 번은 같은 부위를, 홈 트레이닝을 하는 요즘은 매일 팔굽혀펴기를 하고 있다. 매일 해도 괜찮다. 매일 하면 좋아진다. 축구를 잘하고 싶으면 축구를 매일 하고 그림을 잘 그리고 싶으면 그림을 매일 그리고 게임을 잘하고 싶으면 게임을 매일 하듯이 팔굽혀펴기도 매일 할 수 있다.

 

 

깔짝 팔굽혀펴기