복근2 크런치 1000개 첫째 날 700개 언젠가 축구 선수 호날두가 크런치를 한 번에 1000개를 한다는 기사를 본 기억이 있다. 그게 그의 복근의 비결이라고.. 어제 그 기사를 찾아보려고 했는데 실패! 그러다 찾은게 강경원님의 유튜브 영상이었는데 레그레이즈를 100개씩 10세트하고 크런치를 400개 정도 했었다고 하신 그 영상을 보고 레그레이즈를 해야 겠다고 생각을 했다. 근데 생각이 바뀜. 나는 복근 운동을 좋아하지도 않고 거의 안해왔는데 그냥 내 마음에 편한 것으로 내가 꽂힌 것으로 하는게 맞겠다는 생각이 든다. 그리고 시간 상으로도 레그레이즈보다 크런치가 빠르겠다는 생각도 들고. 아무튼 그래서 이제부터 하루에 크런치를 1000개씩 할 생각이다. 안하다 갑자기 하는게 좀 무리니까 언저리부터 서서히 1000개까지 늘려가는 것으로 하고 오늘은.. 2020. 4. 28. 레그레이즈 1000개 도전 복근을 갖는 것에 욕심이 없었어서 복근이 나오는 것에 관련해서 운동을 별로 안 해왔는데 이 실험으로 1일 1포 스팅을 하겠다. 처음부터 1000개는 무리이고 내일부터 차차 늘려 나가야지. https://youtu.be/YihuF8jxvXw 2020. 4. 27. 이전 1 다음
